Makanan untuk Mengatasi Insomnia

Ternyata beberapa makanan bisa membantu Anda tidur nyenyak. Makanan berikut disinyalir mampu membantu penyakit susah tidurmu alias insomnia. Makanan  apa sajakah? berikut daftarnya :1. Kalkun"Kalkun adalah makanan yang kaya akan asam amino triptofan yang membantu malam Anda menjadi tenang dan tidur nyenyak. Triptofan itu sendiri tidak membuat Anda mengantuk," kata Esther B. Horn, seorang